一碗饭多少克米

米是中国传统食物之一，既可以作为主食，也可以作为配菜。米有不同品种，不同品种的米的重量是不一样的。一碗饭的克数一般来说是根据米的重量、水的重量以及煮饭的时间来决定的。

先来说说米的重量。常见的大米一碗的重量在120克左右，而糯米一碗的重量大约在140克左右。不同的米种重量也会有所不同，一般来说，大米比糯米轻一些。

然后是水的重量。煮饭时加入的水的重量也会影响一碗饭的重量。通常情况下，根据大米和水的比例来决定，一般是一份大米加入一份水，也就是说，如果用120克大米煮饭，那么加入的水的重量也是120克。但是有些人喜欢饭稍微湿一些，会多加一点水，所以一碗饭的水的重量也会有所不同。

最后是煮饭的时间。煮饭的时间也会影响一碗饭的重量。如果煮饭时间较短，饭可能会比较硬，而如果煮饭时间较长，饭可能会比较软烂。不同的口味对饭的软硬程度也有不同的要求，所以煮饭的时间也会有所不同。

综合以上几点，一碗饭的重量一般在120克到140克之间，如果加上水的重量，可能会达到200克左右。但是由于个人口味的不同和煮饭的习惯有所差异，一碗饭的重量也会有所变化，所以只能说一碗饭的克数是不少于200克的。当然，如果你喜欢吃多一点，那么一碗饭的重量也可以更多一些，但是要根据自己的饭量来决定。总之，一碗饭的克数是可以根据个人的需求和喜好来决定的。